井戸端日記 200806

レビューブログ

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【2008/06/30 14:57】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

『オビラジＲ　これやってマネーゲット!!』が発売

レビューブログから『オビラジＲ　これやってマネーゲット!!　――儲けのツボはココにあった！』（万来舎）の紹介です。

　オリエンタルラジオが司会を務めるオビラジＲの人気コーナー「これやってマネーゲット!!」が『オビラジＲ　これやってマネーゲット!!　――儲けのツボはココにあった！』（万来舎）という本になりました

番組で紹介されたユニークなアイデアでビジネスチャンスをつかんだ社長達の中から選りすぐりの24人を紹介。

ユニークビジネスの紹介の他、社長の趣味や座右の銘などを知ることができるアンケート、オリエンタルラジオによる社長にインタビューなど、ユニークな発想の秘訣を知ることができそうな盛りだくさんの内容にアマゾン総合ベスト10入りも納得

ユニークな発想＆マネーゲットの社長紹介の本らしく、その装丁にもこだわりあり

お札の図柄になっていて赤いオビは札束に巻く帯封をイメージなんだそうですよ。そして本物のお札では日本銀行の印が入るところに、「オビラジＲ」の文字が印章のように入っているんです。
本の厚さはちょうど100万円の束と同じくらい。

ユニークな社長のサクセスストーリー、その成功の裏側や発想の秘訣を楽しめそうな一冊です。

【2008/06/28 08:25】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

ブルックスの水出し珈琲

梅雨の晴れ間の日差しは、夏のよう・・・。
これからの季節、冷えたアイスコーヒーが美味しいですよね

私は結構アイスコーヒーを飲む方なので、できればすぐ飲めるように麦茶のように作り置きしておきたい・・・。

ブルックスから季節限定で新発売の水出し珈琲なら冷蔵庫で3時間で水で淹れる簡単・本格レギュラーアイスコーヒーができるんです

しかも、無糖タイプだけでなく甘味タイプもあるので、私のような甘党アイスコーヒー好きには嬉しいですね

夜、寝る前に水出し珈琲を水に入れて冷蔵庫に入れておけば、冷たく冷えた目覚めの一杯のアイスコーヒーから始まり、家事の後にゴクリ、外出の後にゴクリ、お風呂上がりにゴクリと一日中おいしいアイスコーヒーが楽しめそうですね

【2008/06/24 21:32】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

「ゆず Yestereday and Tomorrow」

ラクティス CMで使われている、ゆずの「Yestereday and Tomorrow」。

アップテンポで前向きになれるような曲です

恋人への愛の誓いのようにも思えるし、子どもへの想いを歌った家族愛のようにも思えるし、友達との永遠の友情のようにも思えるし、それぞれのシチュエーションで共感できるような歌詞だと思いました。

過去の思い出も大切に、でも振り向いてばかりじゃなく、未来に向かって行くと言うをくれる歌詞＆メロディ

元気に、そして明るい気持ちになる曲ですね

ＰＶに出てくる赤ちゃんたちが、そんな前向きな未来を表しているのでしょうね。

Yesterday and Tomorrow特設サイト　着うたダウンロードはこちら

【2008/06/23 14:40】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

20世紀フォックス映画「ハプニング」

「シックス・センス」「サイン」のM・ナイト・シャマラン監督の最新作「ハプニング」が7月26日（土）より全国ロードショー。

ある日突然、アメリカ全域を襲う異常現象。地球規模の“異変”の第一の兆候は「言葉の錯乱」、第二の兆候は「方向感覚の喪失」、そして第三の兆候は「死」

映画「ハプニング」公式サイトを見てきたのですが、何が起きているのかわからない怖さ、迫りくる死の怖さ・・・。
予告ムービーを見るだけでも引き込まれてしまいました。
そんな恐怖の中、夫婦・家族の愛も見られるよう・・・

見えない恐怖は何？人類は滅亡してしまうの？結末は映画館で。

この“ハプニング”を疑似体験できるというハプニングのブログパーツを貼っています。
よかったらチェックしてみてくださいね。

【2008/06/23 14:10】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

ケータイ版ヘアカタログ「ヘアスタ」会員募集中！

ヘアスタイルを思い切って変えたいって思うときってありますよね。
ヘアカタログ雑誌などで素敵だなって参考にするヘアスタイルはあっても、実際に自分に似合うかどうか気になる・・・って思いませんか？

ヘアスタは、ケータイで自分好みのヘアスタイルを探して、自分の顔写真で簡単にお気に入りヘアスタイルに変身できちゃうというサービス

しかも会員登録は無料

トライしてみたい髪型を自分の顔写真で見てみることもできるし、どんな髪型が似合うのかいろいろ試してみることもできますね

話題の有名サロンのトップスタイリストのヘアスタイルなど流行の髪型が試せたり、どんどん新しいヘアスタイルが増えていくので、新しい自分を発見できるかも。

ヘアスタで自分に似合うスタイルを見つけてみてはいかがですか？

【2008/06/22 19:35】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

CD・DVD・ゲームのネット買取はゲオEショップ

レビューブログからゲオEショップの紹介です。

ゲオＥショップでは、家で使わなくなった大切なCD・DVD・ゲーム買取をしてくれるそう。
しかも、品物を持ってお店に出向かなくてもダンボールに詰めて送ればＯＫだそう。

処分したいけど、捨てるのはちょっと・・・という、前にとてもハマったアーティストのＣＤ・ＤＶＤ。
リリースされるたびに買って、大切に見たり聴いたりしていたけれど、ちょっとほとぼりが冷めちゃって場所も取る・・・。
段ボールに詰めるだけで買取してもらえるならいいかも

ただ、シングルＣＤは対象外なので（マキシシングルはＯＫ）、買取条件はきちんと確認が必要ですね

買取してもらえたら、新しくハマったアーティストの作品に回しちゃおうかな～

【2008/06/20 11:40】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

おもしろデザインTシャツ

おもしろデザインTシャツで思い出すのは昔流行っていた一番Ｔシャツ。
白いＴシャツの前面に一番と書いてあるＴシャツです。
ご存じの方も多いのではないでしょうか？

日本人は外国語の書いてあるプリントTシャツをカッコイイと思って着ていることが多いと思いますが（実は私も・・・

）、外国人が見ると、こういう風に感じるのかあ・・・と思ったものです。

でも、部活のメンバーでオリジナルTシャツを作った時、やっぱりone for all , all for one的な外国語の文字（というか文章）を入れちゃいました(笑)。

日本語で入れていれば、インパクト大だったかも

ただ、インパクト大きい分恥ずかしいかもしれませんね～

【2008/06/20 11:08】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

気になる家電製品

我が家の家電製品は10年選手がゾロゾロ・・・。
とりあえず動いていてくれればいいかな・・・と思いながらも、電機店に行った時などに最近の家電を見ると省エネ仕様・高性能をうたったものがたくさん

これから夏に向けて気になるエアコン　電気代。
夏の電気代の請求書を見ると、残暑による夏バテとともに本当にクラクラ来ちゃう経験したことありませんか？
私はあります（苦笑）。
真夏だけに限らず、梅雨時期の除湿や冬の暖房など使う機能は違えど利用する機会は多かったりするんですよね。それだけに省エネタイプは必須

電気効率をよくするにはエアコン　掃除も頻繁にした方がいいんだけど、さすがに毎日というのは面倒だし、掃除するのって昼間なのでその間エアコンが使えないのは真夏なんかは耐えられない・・・。
フィルターの自動掃除機能なんてついていると汚れがたまりにくくて助かりますね

電気代といえば365日24時間フル稼働の冷蔵庫。これも電気代　節約のポイントになる家電かも。
最近のものは年間電気代が従来のものと比べてとてもいいらしい。
電源を落とすことができないからこそ冷蔵庫　電気代がお得な省エネ仕様、気になります。

その他、食品の鮮度を保ったりする機能も昔にくらべてアップしているらしいし、冷蔵庫なのに温蔵機能も付いていたりするものもあるんですね

さらには左右両側から開けられるドアや観音開きになっているものなど、カタチも便利

「冷蔵庫」という名前じゃもったいないくらいの性能ですよね

そして冷蔵庫の食料を調理するのに使うオーブンレンジ。
最近はメタボ検診なども始まり、ヘルシー　レシピなどが雑誌などでもよく紹介されていますよね。
ヘルシー　料理は材料もさることながら調理方法も影響するとか。
油を落として焼いたりする機能が付いてるオーブンレンジなら、ヘルシー　料理も簡単にできちゃいますよね

気になる家電・・・いろいろありすぎて、どれも欲しくて困ります

【2008/06/20 10:45】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

海外の忍者ファンの面白動画

レビューブログからNINJA MANIAの動画の紹介です。

海外の忍者ファンが作った面白動画がいろいろあるのですが、私が面白いと思ったのはコレ↓

ちょっと大きな音がしてビックリするかも・・・。

忍者の道具の中で煙ダマに注目したという目のつけどころもスゴイですが、それを家の中

で試すところがダイナミック(笑)

そして行方を眩ますはずが、逆になっちゃうオチに笑っちゃいました。
しかも後片付け大変だったろうな～

まだまだ修行が足りないよう・・・（笑)。
次はどんな技を見せてくれるのか、楽しみです。

【2008/06/20 09:15】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

REAL KIAIDA プロジェクト第二弾！「リアル夏こそキアイダー」タイアップ実施中

夏が近づいてきていますね

楽しいこといっぱいの夏ですが、暑さで何をする気も起らない・・・なんてことも。

そんな時は日本コカ・コーラ(株)と「気合伝道師」アニマル浜口氏とのコラボレーション商品の「リアル夏こそキアイダー」で気合をいれてはいかが？

気合チャージ成分カフェインに、元気サポート成分、ビタミンC、B2、ローヤルゼリーを配合の北京オリンピック公式エネルギー飲料なんだそうですよ

なんだかパッケージだけでもアニマル浜口さんの「気合だー

」の声が聞こえてきそうですよね。

そんな「リアル夏こそキアイダー」のタイアップページではいろいろな気合動画が紹介されています。
私が気に行ったのはこれ↓。

ゆるーい感じのキャラクターがかわいらしくて目に留まりました

どちらかと言うと「リアル夏こそキアイダー」の熱いイメージとはちょっと違ったものを選んでみました。

このほかにもたくさんの気合動画が紹介されていて、見ているだけで気合が入っちゃうかも(笑）
あなたのお気に入りの動画を見つけてみてくださいね。

そして動画以外にもアニマル浜口さん、気合入魂ガールズが直接あなたのもとに気合を入れに来てくれる（個人ではなく団体、サークルに限ります。）トラックバックキャンペーンも実施中ですよ

【2008/06/19 12:17】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

カルピス七夕ファンタジー

七夕の7月7日ってカルピスの誕生日だって知ってましたか？

カルピスと言えば水玉模様のパッケージがトレードマークですよね

その水玉は、天の川をイメージして作られたのだそうですよ

そんな七夕とゆかりのあるカルピスが、「カルピス七夕ファンタジー」と題した、オリジナルWEB絵本を公開中です。

いくつかの質問の答えによって、出てくるストーリーが違うというちょっと変わったシステム。

私が読んだストーリーは心やさしい女の子とその女の子の優しさに心動かされる魔女とのお話。
詳しく書くと読む楽しみが半減してしまうので、これくらいにしておきますが、子どもと一緒に読みたいな・・・と思えるような心温まるストーリーです。

他にもいくつか違うストーリーがあるようなので、読んでみたいと思いますが、質問によってストーリーが選ばれるので、全部読むのには少し時間がかかっちゃうかも？

お話のあとには商品プレゼントもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね

【2008/06/17 08:45】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

サッポロ一番　みそラーメン／サッポロ一番　ピリ辛みそラーメン　チゲ風

モラタメさんでサッポロ一番　みそラーメン／サッポロ一番　ピリ辛みそラーメン　チゲ風がもらえます。

うちではサッポロ一番　みそラーメンを食べる時、キャベツ＆もやしをごま油でサッと炒めたものや、コーンをのせたり、卵でとじたりして食べています

みそラーメンっていろんな食材と相性がいいので、バリエーションが楽しめますよね

サッポロ一番　ピリ辛みそラーメン　チゲ風はまだ食べたことないのですが、これから暑い夏にむけて、ピリ辛のラーメンが食欲を刺激してくれそう

ネギやニラが似合いそうな感じですね

スープをご飯にかけて、クッパとしても楽しめそうですね

【2008/06/16 09:23】 | モラタメ | TRACKBACK(0) |

暮らしの新教科書　１２０万人が本当に知りたい今どきのマナー

レビューブログから１２０万人が本当に知りたい今どきのマナー の紹介です。

社会人が避けて通れない冠婚葬祭。その冠婚葬祭のような改まった場所でのマナーって重要だったりしますよね。

でも案外知らないことが多かったりして、いざというときに右往左往してしまう方も多いのでは？
かく言う私もそう。
大雑把なことはなんとなく知っていても、こういう場合はどうしたらいいの？ということってありますよね。

また、昔ならなかった選択肢が増えて、悩んでしまうなんてこともあるかも。

ベネッセウィメンズパークのマナー会議室で積み重ねられた、全国１２０万会員からたくさんの「ちょっと困った」への回答や体験談特性を最大限生かしたのがこの１２０万人が本当に知りたい今どきのマナー 。

マナーについてみんなが知りたいテーマ順に全体を構成されていたり、会議室に寄せられた判断に迷うＱ＆Ａを取り上げたクチコミマナーコーナーも併設されているそう。

マナーとは・・・と構えなくても気軽に開いて見れそうですよね

↓気になる！今どきのマナーはこちらから↓

【2008/06/13 14:52】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

各種保険の解説サイト『よくわかる保険ガイド』

身近なようで、よくわからないのが「保険」ではありませんか？

種類も内容もまさに千差万別！
言葉としては知っていても、なかなか踏み込んだところは実はよくわからない・・・という人も多いのではないでしょうか？

保険には要件に該当する人は必ず加入しなければいけない社会保険と自分のリスクに備えて任意で加入する民間保険があります。

社会保障の観点から運営されている社会保険は国が母体で、全ての人は該当する保険に加入する義務があります。

健康保険、国民年金保険、厚生年金保険、雇用保険、労災保険や介護保険などが社会保険に当たります。

社会保険の内容は多岐に渡っていて、そのうえさらに複雑な法律制度のため内容がわかりにくいのですが、知らなくて困るのは自分自身。

各種保険の解説サイト『よくわかる保険ガイド』で保険について知識を深めてみませんか？

【2008/06/12 17:33】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

看護師の求人ナーススクエア

レビューブログからナーススクエアの紹介です。

看護師という資格を持ちながら一度仕事を離れてしまったけど復帰したい、あるいは違う職場への転職を考えたりという人、いらっしゃるのではないでしょうか？

ナーススクエアは業種別・地域別に看護師求人を探すことができる看護師のための医療系人材バンク登録サイト。

看護師と一口に言っても、医療分野や勤務先業種、あるいは勤務形態・地域など希望もいろいろですよね。

ナーススクエアには医療分野の看護業務や製薬企業系の看護知識が活用できる看護師の求人、就職、転職、募集、看護師派遣情報まで、幅広く掲載中されているので、希望する地域・働き方が見つかるかもしれませんよ

興味がある方は一度のぞいてみてはいかがですか？

【2008/06/12 14:47】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

メイベリンニューヨーク「ピュアミネラルパウダーファンデーション」

メイベリンニューヨーク「ピュアミネラルファンデーション」は防腐剤不使用・無香料・オイルフリー・紫外線吸収剤不使用の自然は化粧品

具体的にはどんな商品なの？・・・とPVを見てみました。

肌にやさしいこともですが、NY在住メイベリンニューヨーク専属メイクアップディレクター、RIE OMOTOさんが紹介してくれるピュアミネラルファンデーションの使い方がとても参考になりました

化粧品って商品そのもののクオリティももちろん大切ですが、ちょっとしたコツでワンランク上のメイクができるんですね。
でも、そのコツもプロでなくては使いこなせない

というような難しいものではなくて、素人でもすぐに試すことができるのがいいですね

特別に開発された専用ブラシ＆ブラシケースも付いて税込1,995円のメイベリンニューヨーク「ピュアミネラルファンデーション」、試してみてはいかがですか？

【2008/06/11 12:56】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

全国の結婚式場情報検索サイト『結婚式場navi』

女の子なら一度は結婚式に憧れたことがあるのではないでしょうか？

衣装や式場、挙式スタイルなど選択肢はたくさん

でも、実際にその条件にあう式場を探すって大変だと思いませんか？

全国の結婚式場情報検索サイト『結婚式場navi』ならそんな希望の条件を簡単に検索できます。

ハウスウエディングやガーデンウェディングなどと言ったテーマで探したり、挙式のみ可とかこだわり演出可と言ったプランで探したり、神社・ホテル・ゲストハウスなどといった場所で探したりすることができるんです。

また、会場名・都道府県・市町村・最寄駅から検索することも可能

あなたの希望にかなう結婚式場がみつかるかも

東京　結婚式場navi

【2008/06/10 11:43】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

「CALPIS/Natuluce」

モラタメさんで「CALPIS/Natuluce」がもらえます。

秋田県産「あきたこまち」玄米のみから醸造した黒酢に「カルピス」を加えた、おいしく飲める希釈タイプのお酢飲料の純玄米黒酢＆カルピス。

紀州産梅果汁のみから醸造した梅の酢に「カルピス」を加えたおいしく飲める希釈タイプのお酢飲料の梅の酢＆カルピス。

粒選りの熟したワイルドブルーベリー・ビルベリーを丸ごと搾った果汁に｢カルピス」を加えた、おいしく飲める希釈タイプのカルピスワイルドブルーベリー。

丁寧に手摘みしたアセロラ果汁を丸ごと搾った果汁に｢カルピス」を加えた、おいしく飲める希釈タイプのカルピス丸絞りアセロラ。

私が興味あるのはカルピスワイルドブルーベリー。
ブルーベリーって目にいいというし、おいしそう

ひと手間かけたおいしさ、ぜひ味わってみたいです。

【2008/06/09 18:36】 | モラタメ | TRACKBACK(0) |

世界はあたしでまわってる

コナミスタイルからDSソフト「世界はあたしでまわってる」が発売されます。

生まれてから何一つ思いどおりにならないことなんてなかったお嬢様の思い通りにならない恋。
そんな思い通りにならないことが受けとめられない彼女は、世界が自分を中心にまわっていることを証明するため、旅に出るというストーリーのRPG。

地形も敵の強さや、敵・アイテムの出現数も思いのまま。戦い方もわがままOK！
宿屋での睡眠や一流のメニューを選んで優雅な食事、装備品やアイテムの購入など何でも都合良くできてトーゼン！！

思い通りにならない世の中ですが、プレーヤーはわがままコマンドをつかってわがままし放題のお嬢様になって、自己中の世界を楽しめば、ストレス解消されるかも

【2008/06/09 13:23】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

映画『陰日向に咲く』DVD発売記念ブログパーツ

映画陰日向に咲くのDVD発売（7月16日）を記念して、3ヶ月限定で便利な天気予報の機能が付いたブログパーツが登場したので貼ってみました

【2008/06/05 19:17】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

ハナコアラ

ゆるキャラというキャラクターのカテゴリー？がありますが、そんなゆるキャラの1つ、自動車保険のコマーシャルに出てくるダンスを踊って鼻が電話になっているコアラ達ハナコアラってごぞんじですか？

彼らハナコアラの3匹それぞれに名前もあるんですよ

3匹の名前はゴロー、センタロー、ライタロー。一見、見分けはつきませんが、踊り出すとゴローだけはわかります。

ワンテンポずれた踊りがゴローなんですよ

微妙にズレたダンス、気づいてましたか？

（そういえばゴローは鼻が電話の時とマウスの時があるのだけど、なぜなんだろう

）

後の2匹は立ち位置で名前がわかりますね(笑)

ハナコアラは彼ら3匹の他にもコアラッパーやハナマドンナというキャラもいるそうですよ

【2008/06/05 18:13】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

KIHACHI 冷たいポタージュ

モラタメさんでKIHACHI 冷たいポタージュ3種18個セットがもらえます。

昨年好評だった「とうもろこし」「かぼちゃ」に加え、ヴィシソワーズとして冷製スープでは定番の「じゃがいも」を加えた３品がコンビニエンスストアのチルドコーナーで同時発売されます。

ここのところは梅雨入りしたせいもあって肌寒い日が続くけれど、梅雨明け後の夏に向けて冷たいポタージュがおいしい季節となりますね

冷製パスタなんかと一緒に用意すれば、うちごはんのオシャレ度もグーンとアップ

しそう

また、暑さでグッタリ

、食欲もない・・・

なんて言うときも冷たいスープなら喉を通りそう

それがKIHACHI の冷たいポタージュなら、おいしくて食が進んじゃうかも

これからの季節にオススメですね

【2008/06/04 11:15】 | モラタメ | TRACKBACK(0) |

NECがあのSTNY by Samantha Thavasaとコラボ★ N906iμ(Pink Diamond)発売！

女の子をイメージする色と聞かれたら何色を思い浮かべますか？
私は「ピンク」

ふんわりしたような、かわいらしいような、甘いような・・・でも同じピンクでも色味によっては主張が強かったり案外目立つ色だったりするんですよね。

甘くもスパイシーにも決められる、そんな女の子ならではのピンクの携帯、STNY by Samantha Thavasa監修のオリジナルデザイン携帯N906iμ(Pink Diamond)が発売されます

昨年の春、NTTドコモ関西で限定発売5万台がまたたく間に完売した STNY by Samantha ThavasaとNECのコラボケータイの第2弾が、さらにキュートに、さらに機能UPして、全国規模でデビュー

STNY×N906iμを購入した方には、【“Pink Diamond Night”に、50組100名をご招待！】や【購入者だけが買える、STNY by Samantha Thavasa オリジナルチャームを発売】や【超レアコンテンツや、オリジナル待受けDLのチャンス】など様々な特典がいっぱい

詳しくはN906iμPink DiamondのSpecial Web Siteへアクセスしてみてくださいね

【2008/06/04 10:18】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

マイティア美瞳

パソコンを使っていると、目が疲れたな～と思うことありますよね。

そんな目の疲れの原因と、その原因に対してどのような作用をもたらしたらよいのかをじっくり考えたのがマイティア美瞳なんだそう。

マイティア美瞳の開発に取り組みはじめた当初は少し配合のバランスが変わっただけでも、有効成分の安定性が変化するなど、なかなか処方決定ができなかったとか。

また、研究所のビーカーでつくったものと同じものを、生産する工場の設備で大量に安定製造できるようにするにも何度も試行錯誤を繰り返したんだそうですよ。

そんなこだわりの開発から製品化されたマイティア美瞳は成分と同様パッケージも紙の質や加工にまでこだわっとそう。
色も赤を基調としていて、疲れた目にもパッと目をひきそうです

目薬

【2008/06/03 14:02】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

Superfly　話題のアルバム収録曲、ライブ映像緊急アップロード!!

Superflyの名前はもしかすると知らない・・・という人もいるかもしれませんが、ドラマ主題歌のの「愛をこめて花束を」や携帯電話のCMソング「Hi-Five」というと聴いたことあるのでは？

そのSuperflyの「Last Love Song」フリーライブ映像がアップされました

トレードマーク

のヒッピー　ファッションや今まで聴いたSuperflyの歌とは180°イメージが違うバラード。

メロディーはしっとり切ないんだけど、ズシっとくる力強さを歌声から感じます。
そんな力強い歌声と歌詞がピッタリあっている感じです

意外性とSuperflyらしさがmixされたような感じをうけました。

ぜひ一度聴いてみてはいかがでしょうか

【2008/06/02 17:10】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |

「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」

最近いろんなところで目にするメタボリックシンドロームの文字。

オヘソを中心としたウエストをメジャーで測ったとき、男性なら85センチ以上、女性なら90センチ以上あるような太りかたをしている場合は、メタボリックシンドロームの疑い。
でも、これだけでメタボリックシンドロームというわけではなくさらに病院で血液と血圧の検査を受けてみてメタボリックシンドロームの診断がくだるそう。

さて、先月から４０～７４歳の方を対象とする特定健診、通称メタボ健診も始まったようですが、何かメタボリック対策していますか？

メタボ対策としてまず挙げられるのは、やはり食生活の改善。
メタボ対策というわけではないのですが、ダイエットをした時に私が心がけたのは、三食きちんと食べることと、バランスよく食べること。

規則正しく食事することで間食することも減り、バランスよい食事で脂っこい物の食べ過ぎも防げたように思います。

それから定番ですがやはり運動。
脱メタボリック運動として必要なのは有酸素運動。激しい運動よりも少し汗ばむくらいの有酸素運動が内臓脂肪の燃焼には有効。

ウォーキングや水泳などが良いそうですよ

健康に過ごせるように生活習慣に気をつけること、自分の体をコントロールできることが一番のメタボ対策と言えそうですね

【2008/06/01 11:44】 | 広告・記事 | TRACKBACK(0) |